Marius Schäfer

Die drei Säulen der Wim-Hof-Methode

Atmung

Im Atem steckt ein riesiges Potential. Die spezielle Atemtechnik fördert dieses zutage: Mehr Energie, weniger Stress und eine bessere Immunabwehr.

Kälte

Die Kälte als Lehrer – richtig eingesetzt – aktiviert eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Weniger Entzündungen, ein stärkeres Immunsystem und ein ausgeglichenerer Hormonspiegel.

Commitment

Entschlossenheit und Fokus mit Geduld und Hingabe ergeben eine unterstützende Mentalität, damit du deine Ziele und Wünsche erreichen kannst.

Benefits der Methode:

✔️ Geringeres Stressniveau
✔️ Höhere Kältetoleranz
✔️ Schnellere Erholung
✔️ Gesteigerte Kreativität
✔️ Stärkeres Immunsystem
✔️ Erhöhte Energie
✔️ Besserer Schlaf
✔️ Erhöhte Konzentration und Entschlossenheit
✔️ Verbesserte sportliche Leistung
✔️ Gesteigerte Willenskraft