Wim Hof Wochenende mit Wim Hof in den Niederlande

Willkommen in Wim Hofs Garten

Diese Veranstaltung wird von Innerfire B.V. durchgeführt.

Inmitten der ruhigen niederländischen Landschaft, eingebettet zwischen Wäldern und Ackerland, liegt das Wim Hof Method Center – Wim Hofs persönliches Trainingsgelände und das Herzstück dieses exklusiven zweitägigen Erlebnisses.

Dies ist deine Chance, direkt mit Wim Hof an dem Ort zu trainieren, an dem er lebt, reflektiert und praktiziert. Ein Raum, der sich mehr nach einem Zuhause als nach einer Einrichtung anfühlt. Hier besinnst du dich auf das Wesentliche – deinen Atem, deine Kraft, deine innere Klarheit – während der „Iceman“ persönlich dich bei jedem Schritt begleitet.

Bereit für eine Transformation in einem privaten, kraftvollen Umfeld?

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Was macht dieses Wochenende so besonders?

• Nur 60 Plätze verfügbar – Eine kleine Gruppe für tiefe Konzentration und persönliche Betreuung.

• Wim Hofs Heimatbasis – Dasselbe Gelände, das in unzähligen Videos und Geschichten zu sehen ist.

• Idyllische ländliche Umgebung – Umgeben von Wald, Stille und reiner Luft.

• Direkter Zugang zu Wim Hof – Stelle Fragen, erhalte persönliches Feedback und tauche tiefer in die Materie ein.

• Volle Nutzung erstklassiger Einrichtungen – Kältekammer, Breathwork-Studio, Sauna und Eisbäder.

Was dich erwartet

An zwei intensiven Tagen lässt du den Alltag hinter dir und tauchst in eine Praxis ein, die dich wieder mit deinem Körper, deinem Geist und deiner inneren Widerstandsfähigkeit verbindet. Du trainierst sowohl drinnen als auch draußen, atmest die Waldluft ein und stellst dich der Kälte in einer Umgebung, die dein Wachstum fördert.

Unter der direkten Anleitung von Wim Hof wirst du dich bewegen, atmen, lachen und deine Grenzen herausfordern. Dabei hast du vollen Zugang zu den erstklassigen Einrichtungen des Centers:

• Geführte Atem- und Bewegungssitzungen

• Kältekammer und Eisbäder

• Sauna und Erholungsbereich

• Immersive Naturerlebnisse im Freien

• Gesunde, energetisierende Mahlzeiten: Mittag- und Abendessen an Tag 1, Mittagessen an Tag 2

Stimmen ehemaliger Teilnehmer

„Die Bindungen, die ich in so kurzer Zeit geknüpft habe, waren unglaublich. Ich habe die Zweifel an der Anpassungsfähigkeit meines Körpers überwunden. Die liebevolle Unterstützung der Gruppe und besonders meines ‚Buddys‘ war fantastisch. Ich freue mich schon darauf, wiederzukommen!“

„Es hat mir geholfen, meine Ziele in der Atemarbeit zu erreichen und mich mit der Kälte anzufreunden. Das ist die Oberfläche. Aber es hat mir auch erlaubt, loszulassen und eine völlig neue Dimension der Präsenz zu entdecken.“

Werde Teil einer Gemeinschaft, die dich unterstützt, herausfordert und inspiriert.

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Dein Wochenende im Überblick

Der genaue Zeitplan kann variieren, aber dich erwartet ein ausgewogenes Erlebnis aus Herausforderung, Erholung und Inspiration:

• Morgen-Session: Atemübungen im Wald oder in der Trainingshalle.

• Kältetraining: Gezielte Exposition in Eisbädern.

• Movement & Mindset: Training mit Wim Hof.

• Gemeinschaft: Gemeinsame Mahlzeiten und entspannter Austausch.

• Reflektion: Stille Momente in der Natur, im Garten oder im ikonischen Holzfass.

Alle Aktivitäten sind optional. Du wirst bei jedem Schritt angeleitet und unterstützt.

Das Wim Hof Method Center

In der friedlichen Stadt Stroe gelegen, ist das Center Wim Hofs persönlicher Spielplatz. Du verbringst Zeit im und um das ikonische Holzfass, in Wims Garten und in der waldreichen Umgebung seines Hauses. Tauche vollständig in die Welt des Iceman ein.

Wichtige Informationen auf einen Blick

Was du mit nach Hause nimmst

• Eine stärkere Verbindung zu deinem Körper, deinem Atem und deiner inneren Kraft.

• Werkzeuge und Techniken, um die Wim Hof Methode eigenständig fortzuführen.

• Ein tieferes Verständnis deiner persönlichen Grenzen – und wie du sie überwindest.

• Klarheit und Energie, die noch lange nach dem Wochenende anhalten.

Bereit, diese Energie in dein Leben zu tragen?

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Was du benötigst

• Badekleidung und Flip-Flops

• Bequeme Kleidung (für Atmung, Bewegung und Kälte)

• Toilettenartikel und zwei Handtücher

• Bestellbestätigung (ausgedruckt oder digital)

• Empfehlung: Vor den Sessions nur leicht oder gar nichts essen.

Wer kann teilnehmen?

Dieses Wochenende ist für alle offen – keine Vorkenntnisse erforderlich.

• Mindestalter: 16 Jahre (unter 18 nur in Begleitung eines Erziehungsberechtigten).

• Gesundheit: Bei schweren gesundheitlichen Problemen (Herzinfarkt/Schlaganfall in der Vorgeschichte, Epilepsie, kürzliche Operationen) konsultiere bitte vorab einen Arzt.

FAQ – Häufig gestellte Fragen

F: Brauche ich Erfahrung mit der Wim Hof Methode?
A: Nein, alle Level sind willkommen – vom blutigen Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

F: Ist es sicher?
A: Ja. Alle Sitzungen werden professionell begleitet. Die Kälteexposition erfolgt schrittweise und ist freiwillig.

F: Kann ich mit einem Freund/Partner kommen?
A: Absolut. Ihr könnt gemeinsam teilnehmen. Die Unterkunft müsst ihr jedoch separat buchen (Infos folgen nach der Anmeldung).

F: Wie sieht die Stornierung aus?
A: Bis 30 Tage vor Beginn gibt es 50 % Rückerstattung. Danach ist keine Rückerstattung mehr möglich, Tickets sind jedoch jederzeit übertragbar. Für alle Details bitte hier (Sektion 7.12) nachschauen.

Lass dir diese seltene Gelegenheit nicht entgehen – nur 60 Plätze!

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Flexibilität statt Starrheit

Bei diesem Wochenende geht es nicht um starre Zeitpläne – es geht um das Hineinspüren. Ganz im Sinne der Prinzipien der Wim Hof Methode folgt das Programm der Energie der Gruppe und dem jeweiligen Moment. Das bedeutet: Du hast den Raum, dich selbst zu fordern, aber auch den Platz, um dich auszuruhen und aufzutanken.

Du trainierst im und um das Wim Hof Method Center in Stroe – Wim Hofs persönlichem Trainingsgelände, das malerisch zwischen Wäldern und Feldern liegt. Es ist eine Umgebung, die dich tief eintauchen lässt und darauf ausgelegt ist, dich wieder mit der Natur, deinem Körper und deinem Atem zu verbinden.

Auch wenn sich der Ablauf dynamisch anpassen kann, erwartet dich:

• Atemsitzungen im Innenbereich oder direkt draußen im Wald

• Kälteexposition durch professionell geführte Eisbäder

• Mindset- und Bewegungstraining direkt mit Wim Hof

• Regeneration in der Sauna und den Erholungsbereichen

• Gemeinschaft: Gemeinsame Mahlzeiten und zwangloser Austausch

• Stille Momente im Freien oder am ikonischen Holzfass

Wichtiger Hinweis: Alle Aktivitäten sind optional. Du wirst bei jedem Schritt begleitet und unterstützt. Wir empfehlen zudem, vor Beginn der Sessions nur leicht oder gar nichts zu essen.

Eine unkomplizierte Anreise

Das Wim Hof Method Center befindet sich in Stroe, einem friedlichen Dorf in der niederländischen Provinz. Der Ort ist sowohl mit dem Auto als auch mit dem Zug problemlos zu erreichen:

• Mit dem Auto: Stroe liegt etwa eine Stunde von Amsterdam oder Utrecht entfernt.

  • Wichtiger Parkhinweis: Bitte parke nicht auf dem Gelände oder direkt in der Einfahrt des Centers. Kostenlose Parkplätze stehen direkt nebenan am Harderwijkerkarweg 13 zur Verfügung.

• Mit dem Zug: Fahre bis zur Haltestelle Barneveld Centrum. Von dort aus ist es nur eine kurze Taxifahrt bis zum Center.

Nach deiner Buchung erhältst du von uns weitere praktische Reisetipps sowie eine Liste mit Unterkünften in der direkten Umgebung.

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