Wim Hof Methode Workshops im Rhein-Main-Gebiet mit Marius Schäfer

Die drei Säulen der Wim-Hof-Methode

Atmung

Im Atem steckt ein riesiges Potential. Die spezielle Atemtechnik fördert dieses zutage: Mehr Energie, weniger Stress und eine bessere Immunabwehr.

Kälte

Die Kälte als Lehrer – richtig eingesetzt – aktiviert eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen: Weniger Entzündungen, ein stärkeres Immunsystem und ein ausgeglichenerer Hormonspiegel.

Mindset

Mit Geduld und Hingabe fördern die Übungen deine Entschlossenheit und geistige Stärke: Ziele und Wünsche sind leichter zu erreichen.

Benefits der Methode

✅ Stärkeres Immunsystem
✅ Gesteigerte Resilienz
✅ Reduzierter Stresslevel
✅ Natürliche Kältetoleranz
✅ Höhere Konzentration
✅ Erhöhte Willenskraft
✅ Besserer Schlaf
✅ Optimierte Fitness

Bist du bereit?

Zu den Terminen

Wim Hof Workshop

Im Workshop lernst du die Grundlagen der Methode inklusive Atemübung und einem Eisbad.

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Theorie

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Atemübung

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Eisbad

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Tipps & Tricks

Die nächsten Workshoptermine

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Rückmeldungen der Teilnehmer

Overall Rating auf wimhofmethod.com

Marius ist ein fantastischer Instructor, die Location ist der Wahnsinn, beides zusammen war einfach grandios. Würde ich jederzeit wieder machen. Vielen lieben Dank für den tollen Workshop und die einmalige Erfahrung!

Eva Germes

Ein super Erlebnis in einer ganz besonderen Atmosphäre inmitten der Natur, gemeinsam mit aufgeschlossenen Menschen. Marius hat einen gelungenen Workshop geleitet: sympathisch, ruhig, fokussiert und mit einer ansteckenden Begeisterung für die WH Methode. Alles war durch Ihn und seine Frau sehr gut organisiert mit Snacks/Drinks/Pausen und gemeinsamen Grillen am Ende (optional). […] Herzlichen Dank Marius!

Zeki Yildiz

I liked the energy of the instructor, his openness and his sincerity, also how he supported the icebath. So it became a great experience! I am thankful for such Wim Hof teachers!

Berthold Ulsamer

Es war ein toller Workshop in einer zauberhaften Umgebung. Beides hat perfekt zusammengepasst. […] Als Anwender der Methode konnte ich noch einmal sehen, was ich bereits richtig mache. Die Inhalte wurden klar und deutlich rübergebracht und es gab genügend Pausen, um das erlebte nachzuspüren und mit den anderen Teilnehmenden zu diskutieren. Den Workshop in dieser Umgebung werde ich jedenfalls meinen Bekannten wärmstens empfehlen.

Ralf Kliemt

Marius zeigt vollständige Präsenz verbunden mit einer herzlichen und liebevollen Art um den Teilnehmern (auch mir) die Angst und Unsicherheit im Umgang mit dem Eiswasser zu nehmen. Während der Atemsession beobachtet er genau den Atemrhythmus und korrigiert falls nötig. Somit lernt man es gleich richtig von Anfang an. […] Die Magie des wunderschönen Gartens, an dem der Workshop durchgeführt wurde, schafft eine sehr beruhigende und entspannende Atmosphäre zusätzlich. Perfect!!!

Steffen Süsse

Marius is an amazing instructor. He has a great calm energy and he made everyone feel welcome! 🙂

Mark Moloney

Hervorragender Lehrer mit einem großem Erfahrungsschatz. Vielen Dank für die tolle Erfahrung!

Adriano Windorf