Überprüfe Deine Gedanken mit „The Work“

  1. Ist dieser Gedanke wahr? (Ja oder Nein?)
    (Wenn die Antwort „Nein“ ist, gehe zu 3. weiter)
  2. Kannst Du 100 Prozent sicher sein, dass er wahr ist?
  3. Wie reagierst Du, wenn Du diesen Gedanken denkst?
  4. Wer wärst Du ohne diesen Gedanken?
  5. Kehre diesen Gedanken um!
    Ist dieser umgekehrte Gedanke genauso wahr oder wahrer?
    Kannst Du eine weitere Umkehrung finden?

Quelle: „The Work“ nach Byron Katie